Diş Fırçalama Teknikleri

Diş fırçalama teknikleri, sağlıklı dişlere sahip olmanızda rol oynayacaktır. Dişleri korumadaki en etkili yöntem, düzenli bir şekilde fırçalamaktan geçmektedir. Fırçalama süresi 2 dakika sürmelidir. Fırçalama yaparken diş ile diş eti arasındaki bölge iyice fırçalanmalıdır. Buradaki amaç, dişlerin üzerine yerleşmiş olan bakteri plağını uzaklaştırmaktır. Bunları doğru olarak yapabilmeniz için, sağlıklı bir diş fırçasına sahip olmanız gerekir. Ağız içinde kolay hareket edebilen, en arkadaki dişlere ulaşabilen naylon yapıda orta sertlikteki fırçalar bunun için uygun olacaktır. Fırça seçimi yapıldıktan sonra günde iki kez uygulama yapılmalıdır. Diş fırçası diş eti çizgisine eğimli olarak tutulmalıdır. Bu durumu bozmadan dairesel hareketlerle dişlerin fırçalanması sağlanmalıdır. Fırçanın konumu değiştirilmeden, fırça boyu ilerleyerek diğer bölgelerde aynı şekilde fırçalanmalıdır.

Diş Macunu ve Gargaranın Önemi

Diş macunları ağıza hoş bir koku vererek, fırçalamayı kolaylaştırır. Ağız sağlığı için kullanılan gargaralar ise destekleyici tarzda ürünlerdir. Bunların sürekli olarak kullanımı önerilmemektedir. Fırçalama tekniğiniz düzgün değilse, diş macunu ve gargara kullanımından fayda beklemeniz yanlış olacaktır. Dişleri parlatmak için kullanılan tozlar diş doktorunuzun önerisi ile kullanılmalıdır. Aşırı derecede kullanmak, diş sağlığına yarar yerine zarar getirecektir.

Diş Fırçalama Tekniği Nasıl Olmalıdır?

Dişlerinizi doğru bir şekilde fırçalayabilmek için aşağıdaki adımları izlemelisiniz:

Öncelikle fırçanızı dişlerinizle 45 derecelik açıyla tutmalısınız. Diş etinden itibaren ağız boşluğuna doğru yapılacak hareketle fırçalamaya başlamalısınız. Fırçalama sert hareketlerle değil, ön dişlerden arka tarafa doğru dairesel ve yumuşak hareketlerle olmalıdır.
İç yüzeyleri ise fırçayı eğik konumda tutarak, diş etinden yukarıya ağız boşluğuna doğru hareketlerle fırçalamalısınız.
En son olarak, çiğneme yüzeylerini fırçayı düz bir şekilde tutarak hareket ettirmelisiniz.

Fırçalama Esnasında Yaşanabilecek Olumsuzluklar

Fırçalama sırasında diş etlerinde kanama oluyorsa, bu bölgeler temizlenememiş olan yerlerdir. Kanama olduğunda fırçalamayı bırakmamanız gerekir. Sadece daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Kanamalar belli süre sonunda kesilmezse, diş taşı oluşumlarınız olabilir, doğru bir şekilde fırçalamayı yapamıyor olabilirsiniz. Diş fırçaları kişiye özel kullanılmalı, 3-4 ay sonra yenisiyle değiştirilmelidir. Gerekiyorsa diş ipi ve ara yüz fırçalarının kullanımı ihmal edilmemelidir.

Diş Fırçalamada Yapılan Hatalar

Diş fırçalama sırasında yapılan bazı yaygın hatalar şunlardır:

Fırçalarken yapılan en büyük hata sadece dişleri fırçalamaktır; fırçalama diş etlerini de kapsamalıdır.
Dişlerin ön yüzünü fırçalayarak, dil ve damak bölgesini fırçalamamak.
Çok kısa süreli yapılan fırçalamalar faydalı olmayacaktır.
Diş macununun üzerine nohudun yarısı kadar macun yeterlidir. 6 yaşın altındaki çocuklara diş macunu kullandırılmamalı, 12 yaşın üstündekilere ise fırçalama sonrasında 3-4 kez ağızlarını çalkalaması sağlanmalıdır.
Diş macunlarından ve gargaralardan fayda beklemek yanlış bir tutumdur. Fırçalama düzgün yapılmadığı takdirde, dişler temizlenemeyecektir.
20'lik dişlerin bulunduğu bölgelerin fırçalanması ihmal edilmektedir.
Ağızda bulunan çarpık yapıdaki dişlerin fırçalanırken, fırça dişin konumuna uygun şekilde hareket ettirilmelidir.
Diş etlerinde kanama olduğunda fırçalamayı bırakmak.
Diş tozunu fazla kullanmak.
Çok uzun sürelerde fırçalama yapmak.
Aşırı miktarda güç kullanarak, diş etlerinde ve dişlerde aşınmaya neden olmak.

Düzenli ve doğru diş fırçalama alışkanlığı, ağız ve diş sağlığınızı korumanın en etkili yoludur. Dişlerinizi düzenli olarak fırçalayarak, ağız sağlığınızı koruyabilir ve uzun vadede diş problemlerinden kaçınabilirsiniz.